Morgenmaden starter dagen

God tid om morgenen er ikke det, de fleste prioriterer – og det er ikke nemt! – men en stresset morgen sætter sig i børn som en dårlig begyndelse. Ikke alle børn er morgenfriske, og netop de børn har brug for tid til at vågne. Ellers har de for eksempel ikke appetit til den vigtige morgenmad. Her er lidt ritualer en god ting, så man ikke skal tænke alt for meget. Her kan du se vores tips til gode morgener.

Har dit barn ingen morgenappetit?

Hvis dit barn ikke har appetit om morgenen, nytter det ikke at presse på med et sundt morgenmåltid. Sørg i stedet altid for, at det får lidt at drikke, fx lidt vand, mager mælk eller juice. Og stop så en fuldkornsbolle og et stykke frisk frugt i lommen på barnet, så der er lidt at gumle på, når appetitten melder sig op ad formiddagen.

Den første pausemad er væsentligt for, at dit barn kan holde til to lektioner mere før frokost og til sjipning, fodbold eller anden bevægelse indimellem.