Appelsinpresser (smoothie)

Af: Helle Brønnum Carlsen

Måltid: Efter skole, Mælkedrik

Antal: 2 personer

Kan fryses: Nej

Kan laves af børn: Nej

Ingredienser

2 dl appelsinjuice
1 skrællet appelsin (helt uden den hvide hinde)
saften af 1 lime (eller citron)
2 dl ymer
½ banan
lidt knust is
1 spsk flydende honning
evt. citron (eller appelsin til pynt)

Sådan gør du

Blend alle ingredienserne til en flydende masse.
Server straks evt. med skiver af citron og appelsin.

Energiindhold 1727 KJ (414 Kcal)

Protein: 17%
Kulhydrat: 61%
Fedt: 20%