Hummus
Af: Skolemælk
Måltid: Madpakke, Efter skole
Antal:
Kan fryses: Nej
Kan laves af børn: Nej
Ingredienser
- 1 dåse drænet og skyllet kikærter
- 1/2 dl olivenolie
- 1 spsk tahin
- 1 tsk citronsaft
- 1/2 tsk spidskommen
- 1-2 fed hvidløg
Sådan gør du
Kom alle ingredienser i en blender og blend til du har en ensartet masse. Hvis den er for tør, kan du komme lidt koldt vand i.
Øvrigt
Tip
Rodfrugter er vinterens grøntsager og de mætter godt. De kræver lidt mere tilberedning, så put dem fx i ovnen og server med en lækker dip.