Orangebidder
Af: Skolemælk
Måltid: Madpakke, Efter skole
Antal:
Kan fryses: Nej
Kan laves af børn: Nej
Ingredienser
- 150 g dadler
- 100 g svesker
- 75 g mandler
- Revet skal fra 0,5 øko appelsin
- 9 spsk havregryn
- 2 spsk appelsinsaft
- 2 spsk kakaopulver
Sådan gør du
Fjern stenene fra dadlerne og sveskerne. Kør alle ingredienser sammen i en foodprocessor, til konsistensen er mere eller mindre grov.
Øvrigt
Energiindhold i hele opskriften:
Kulhydrat: 205 gram
Protein: 30 gram
Fedt: 36 gram
Energi, kJ: 5462 kJ
Energi, kcal: 1092 kcal